Servikal osteokondrozun evde tedavisi ilaç almayı, egzersiz yapmayı, masaj yapmayı ve alternatif tıp tariflerini içerir. Sağlığın iyileştirilmesine yönelik entegre bir yaklaşım olmazsa, hastanın yaşam kalitesi düşer: refah kötüleşir, baş dönmesi, uzuvlarda ağrı ve uyuşukluk meydana gelir.
Servikal osteokondrozun evde tedavisi, kendi kendine masaj da dahil olmak üzere bir dizi prosedürü içerir.
Evde servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir
Hastalığın evresine bağlı olarak konservatif veya cerrahi tedavi kullanılır. Birincisi, jimnastik, beden eğitimi, masaj ve ilaç yardımı ile evde tedavi mümkündür. Aşama 3 patoloji ile lifli halka tahrip olur, hasta omuriliğin sıkışmasından endişe duyar ve cerrahi müdahale gerekir.
Tedavi servikal osteokondrozun nedenlerini ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır:
- omurgadaki yükü azaltmak;
- ağrıyı azaltır;
- kasların pasif kasılması ve daralmasıyla mücadele;
- omurgayı çevreleyen yumuşak dokulardaki değişiklikleri önler.
Boyunda osteokondroz tedavisi için ev yöntemleri
Hastalığı evde tamamen iyileştirmek mümkün değil; yalnızca servikal kıkırdak yıkım sürecini durdurabilirsiniz.
Sonuç, aşamaya, tedavinin doğruluğuna, diyete ve yaşam tarzına bağlıdır.
Hangi ilaçları kullanmalı
Doktor tam bir tedavi rejimi önerir.
Servikal osteokondroz tedavisinin amacı ağrıyı azaltmak, kıkırdak dokusunun daha fazla tahribatını önlemek ve evde stabil bir remisyon dönemi sağlamaktır. İlaçlar eczaneden satın alınabilir.
| Farmakolojik grup | Servikal omurga için kullanıldığında ilaçların etkinliği |
|---|---|
| Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar | Evde osteokondroz tedavisine yönelik ilaçlar analjezik ve antipiretik etkiye sahiptir. |
| Antispazmodikler | Kas gerginliğini ve spazmlarını hafifletir. |
| Kondroprotektörler | Kıkırdak dokusunun tahribatını durdururlar ve servikal osteokondrozun ilerlemesini yavaşlatırlar. |
| Kas gevşeticiler | Tedavi sırasında kaslar gevşer, spazmlar giderilir ve ağrılar giderilir. |
| Vitamin ve mineral kompleksleri | Vücudun kalsiyum emilimini artırır ve kıkırdağın güçlendirilmesine yardımcı olur. Evde terapi B vitaminleri almayı gerektirir. |
Servikal osteokondrozun şiddetli ağrı sendromu durumunda blokajlar kullanılır - diğer ilaçların etkisi olmadığında enjeksiyonlar kullanılır. İşlemler Novocaine enjeksiyonları ile gerçekleştirilir. Alerjileri önleyici bir tedbir olarak kortikosteroid grubundan ek ilaçlar reçete edilir. Ablukalar tıbbi bir tesiste yapılır.
Terapatik jimnastik
Evde servikal osteokondrozun tedavisi için özel olarak tasarlanmış tescilli egzersiz sistemleri bulunmaktadır. Günlük egzersizler ağrının giderilmesine ve kas gerginliğinin hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Fiziksel hareketler ani sarsıntılar olmadan sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilir. Günlük jimnastik yapılması tavsiye edilir.
Servikal osteokondrozun evde tedavisi için şarj kompleksi:
- Başınızı aşağıya ve geriye doğru eğin, sağa ve sola döndürün.
- Kollarınızı vücudunuza yerleştirin ve omuzlarınızı kaldırın. 10 saniye basılı tutun.
- Günde 2-3 kez yatay çubuğa asılmak.
- Pozisyon: sert bir yatakta uzanmak. Vücut sağlam bir destek üzerindedir, baş aşağı doğru sarkar. Sadece servikal omurganın kaslarını zorlayarak onu kaldırmanız gerekir.
Akut ağrı durumunda egzersiz yapılmaz.
Evde kendi kendine masaj
Evde masaj, yerel kan akışını iyileştirmeye ve kasları gevşetmeye yardımcı olacak ve osteokondroz tedavisi sırasında servikal omurgada tuz birikmesinin önlenmesine yardımcı olacaktır:
- baş bölgesinin boynunu ve arkasını parmaklarınızla vurun; oklava veya merdane gibi özel cihazlara gerek yoktur;
- osteokondroz tedavisi için hareket dizisi: sürtünme, yoğurma;
- süre 10 dakikayı geçmez;
- İşlem oturma pozisyonunda gerçekleştirilir.
Evde masajı daha etkili hale getirmek için bal kullanabilirsiniz.
Osteokondrozlu sorunlu bölge ısıtılır: 1 yemek kaşığı uygulanır. l. nektarı ısıtın ve madde parmaklara yapışmaya başlayana kadar servikal bölgenin cildine masaj yapın. Daha sonra kendinizi sıcak bir battaniyeyle örtüp yatağa gitmeli ve sabah balı yıkamalısınız.
Ek Tedaviler
Alternatif tıpla tedavi, evde ağrının geçici olarak hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Merhemlerle yapılan kompreslerin ısınma etkisi vardır. Efekti arttırmak için kendinizi bir battaniyeyle veya başka sıcak bir şeyle örtmeniz gerekir.
Evde servikal osteokondroz tedavisi için merhemler.
| Tarif | Pişirme yöntemi |
|---|---|
| Patates-bal | Malzemeleri eşit parçalar halinde karıştırın. |
| Bal-tuz | Bal ve tuzu eşit oranlarda karıştırın. |
| Ekşi krema ve karakafes merhemi | Evde tedavi için kökün ezilmesi, emaye bir kaseye konulması ve 50 gr ekşi krema eklenmesi gerekir. 1 saat bekletin. |
| Yumurta-tereyağı | Hazırlık için ihtiyacınız olan: 0,1 litre zeytinyağı, 1 yumurta, 0,02 kg un, 0,02 litre sirke. Malzemeler pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırılır ve 48 saat serin ve karanlık bir yerde bırakılır. |
| Zencefil merhemi | Kök (50 gr), 3 diş sarımsak satın almanız gerekiyor. Zencefil ve sarımsakları doğrayın, pürüzsüz hale gelinceye kadar tereyağıyla karıştırın. |
Evde servikal osteokondrozun tedavisi için bitkilerin kaynatılması, inflamatuar süreçleri ortadan kaldıracak ve ağrıyı hafifletecektir.
| Geleneksel tıp tarifi | Pişirme yöntemi |
|---|---|
| Ayçiçeği kaynatma | İçecek 2,7 litre suya 150 g oranında hazırlanır. Kaynattıktan sonra yarım saat kısık ateşte ısıtın. |
| İğneler | Evde tedavi için 250 gr ladin veya çam iğnesi gerekir, hammaddeler emaye bir kaba konur, 1 litre su ilave edilir. Kaynattıktan sonra kısık ateşte 30 dakika pişirin. |
| Karahindiba kökleri | 1/4 litre kaynar suya 15 g hammadde oranında bir kaynatma hazırlayın. Kaynatın ve 1 saat demlenmeye bırakın. |
Evde servikal osteokondrozu tedavi etmek için fizyoterapi yöntemleri kullanılır:
- elektroterapi – bir elektrik alanı kullanılarak maruz kalma;
- manyetoterapi - sabit frekanslı bir manyetik alanın kullanılması;
- lazer tedavisi – helyum-neon lazer ile ağrının giderilmesi, servikal omurgada antiinflamatuar etki;
- balneoterapi - osteokondrozun çamur banyoları, duşlar, yüzme ile tedavisi;
- bant titreşimli masaj aletleri.
Onkolojik hastalıklar, hamilelik, karaciğer ve böbrek fonksiyon bozuklukları fizyoterapötik prosedürler için kontrendikasyonlardır.
Acı hızlı bir şekilde nasıl giderilir
Akupunktur, servikal omurganın osteokondrozunda ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bu tedavi için Kuznetsov aplikatörü satın almalısınız.
Evde bir masaj nasıl kullanılır:
- Cihazı sert bir yüzeye yerleştirin ve uzanın. Terapötik etki vücut ağırlığı kullanılarak gerçekleştirilir; insan katılımı gerekli değildir.
- Masaj aletini özel bir yastıkla sorunlu bölgeye bastırın. Servikal osteokondroz için iğnelerin basıncı el kuvveti ile düzenlenir.
Komplikasyonları önlemek için tedaviden önce bir doktora danışılması gerekir. Yeni bir yaralanmanın ardından akut ağrıyı hemen dindirmek için prosedürler yapılmaz.
Masaj yemeklerden yarım saat önce yapılmalıdır.
Aşağıdakiler evde servikal osteokondrozdan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır:
- balmumu ve parafin uygulamaları - maddeler eşit parçalar halinde alınır, ısıtılır ve boyuna uygulanır;
- gazyağı sıkıştırması;
- farmasötik preparatlardan sürtünme (alkol - 0,15 l, iyot, analgin - 5 tablet).
Evde de dahil olmak üzere servikal osteokondroz tedavisinin ana ve en etkili yöntemleri hakkındaki bu faydalı videoyu kesinlikle izlemelisiniz:
Tedavinin prognozu ve hastalığın seyri
Servikal osteokondroz, hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığında erken aşamalarda evde tedavi edilebilir. Omurga üzerindeki yükün azaltılması tedaviyi hızlandıracaktır: ofis işleri egzersizle değiştirilmeli, ağır nesnelerin taşınması sınırlandırılmalı ve hipotermiden kaçınılmalıdır.
Hasta hastalığın ilk belirtilerinde doktora başvurursa prognoz olumludur; Bir ilaç tedavisi, kıkırdak dokusunun tahribat sürecini durdurmaya yardımcı olacaktır.
Kondrozun 2-3. aşamalarında hastanın yaşam kalitesi önemli ölçüde bozulur, hasta uzun süreli ağrı ataklarından rahatsız olur ve nörolojik semptomlar eklenir. Bu durumda servikal osteokondrozun evde tedavisi etkisizdir; cerrahi müdahale endikedir.
Diyetinize dikkat edin: Terapi sırasında baharatlı, tuzlu ve baharatlı yiyecekleri sınırlamalısınız. Diyet taze sebzeleri, meyveleri, az yağlı çorbaları ve et sularını, tahılları, haşlanmış balık ve eti içerir. Evde tedavi sırasında öğünler sık ve küçük porsiyonlarda olmalıdır. Servikal osteokondroz için gerekli su miktarı günde en az 1,5 litredir.